Американские диетологи рекомендуют избавляться от лишнего веса с помощью "водяной" диеты, которая становится все более популярной на Западе.

Было выяснено , что при недостатке жидкости организм начинает испытывать стресс и посылает сигналы в мозг, сходные с сигналами голода. Не умея различать эти сигналы, и вместо того, чтобы избавить организм от жажды, мы начинаем есть. Ненужные в этот момент питательные вещества откладываются в виде жира в самых укромных уголках нашего тела и уголки эти со временем перестают быть укромными. А ведь вернуться к исходному состоянию можно путем организации сбалансированного потребления воды. Если мы будем выпивать по 2 -2,5 литра воды в день (помимо соков, чая и кофе) мы сможем подавить чувство голода и сократить количество потребляемой пищи (конечно, при этом стоит ограничить и потребление жирных продуктов). Причем пить нужно именно негазированную воду, поскольку "газировка" вызывает дополнительное обезвоживание. Чистая вода – жизненная необходимость.

Питая себя водой в достаточном количестве мы защищаем и свою кожу от пересыхания. Кожа всегда будет в достаточной степени насыщена влагой изнутри, а значит, защищена от воздействия атмосферы (мороза, иссушающие ультрафиолетовых лучей). То есть одним выстрелом сразу убиваем двух зайцев – лишаемся излишнего жира и восстанавливаем свежесть кожи!

Чистота воды в этой диете играет решающую роль. Водопроводная вода в избытке содержит активный хлор и другие примеси, приобретенные при прохождении по системам водоснабжения, старым и ржавым.